dieta odchudzająca Archives

Wpis

Czy odchudzanie na własną rękę ma sens?

Czy odchudzanie na własną rękę może przynieść spodziewane efekty? Okazuje się, że tak, ale pod pewnymi warunkami. Oto, co powinieneś zrobić.

Wpis

Dieta mocno odchudzająca — co musisz wiedzieć

Czy dieta mocno odchudzająca to dobry sposób na szybkie zrzucenie nadwagi? Zanim zaczniesz ją stosować, sprawdź, jakie ryzyko ze sobą niesie.

Hantle i sałatka warzywna. Ruch i dieta w odchudzaniu

Wpis

Ruch czy dieta — co ważniejsze przy odchudzaniu?

Jeśli zastanawiasz się, co jest ważniejsze i czy wystarczy sam ruch lub tylko zmiana diety, sprawdź zależności, które zachodzą między tymi działaniami a utratą nadmiaru kilogramów.

Metr i leki. Farmakologiczne leczenie otyłości

Wpis

Farmakologiczne leczenie otyłości — to możliwe

Czy farmakologiczne leczenie otyłości to skuteczny sposób na walkę z tą chorobą. A jeśli tak, to czego nie może zabraknąć, by osiągnąć cel?

Kobieta przed monitorem. Jak schudnąć - czy diety z Internetu do dobry pomysł

Wpis

Diety cud na odchudzanie? Uważaj na nie

Diety z Internetu, a zwłaszcza diety na schudnięcie mnożą się jak grzyby po deszczu. Czy warto z nich korzystać? A jeśli nie, to co w zamian?

Wpis

Jak dbać o zdrowie — nie tylko w nowym roku

Jak dbać o zdrowie, by przynosiło to odpowiednie efekty?
Zrób choć jeden mały krok, wprowadź jeden nowy nawyk do swojego codziennego życia i zadbaj o choć jeden obszar swojego ciała w nowym roku. Tak na dobry początek.

Kobieta biegnie zimą przez park z psem. Jak nie przytyć zimą

Wpis

Jak nie przytyć zimą — sprawdź, zanim przybędzie ci kilogramów

Jak nie przytyć zimą, kiedy spada aktywność fizyczna i rośnie ochota na słodkie przekąski? Oto 3 sprawdzone sposoby, które ci w tym pomogą.

Mężczyzna z otyłością brzuszną. Co to jest otyłość sarkopeniczna

Wpis

Co to jest otyłość sarkopeniczna i jakie są jej przyczyny?

Otyłość sarkopeniczna ściśle związana jest z sarkopenią, czyli utratą mięśni. Jakie są przyczyny tego rodzaju otyłości i co możesz zrobić, by uniknąć jej w starszym wieku?

Owoce, warzywa, budzik, zeszyt z menu. Post przerywany.

Wpis

Post przerywany — zadbaj o swój metabolizm

Post przerywany to sposób żywienia, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Nie tylko możesz schudnąć, ale też zregenerować organizm. Na czym polega i dlaczego warto go stosować?