Start » Porady ekspertów » Poradnie » Rehabilitacja po artroskopii – poznaj sposoby na szybszy powrót do zdrowia

Rehabilitacja po artroskopii – poznaj sposoby na szybszy powrót do zdrowia

16 listopada 2015

rehabilitacja-artroskopiaJeśli miałeś przeprowadzony zabieg artroskopowy lub dopiero zastanawiasz się nad podjęciem operacji, powinieneś wziąć pod uwagę, że po artroskopii wymagana jest rehabilitacja. Jej czas uzależniony jest od rodzaju i skali wykonanego zabiegu naprawczego. Niektórzy pacjenci wracają do normalnej aktywności po zaledwie 2 tygodniach, inni o aktywności fizycznej mogą pomyśleć dopiero po okresie nawet 4 miesięcy. Najważniejsze jest, by ściśle dostosować się do zaleceń lekarza, który wskaże, co należy zrobić, by szybciej wrócić do formy.

Co powinieneś wiedzieć o artroskopii

Artroskopia to badanie stawów, najczęściej kojarzona jest z kolanem i łąkotką, ale z jej pomocą może być również zbadany staw barkowy, biodrowy, skokowy, łokciowy, stawy nadgarstków i rąk.

Wyróżnia się dwa rodzaje badania: artroskopia diagnostyczna, która ocenia tylko stan stawów, oraz artroskopia terapeutyczna, która jest już zabiegowa i polega na wprowadzeniu narzędzi chirurgicznych do wnętrza stawu. Po pierwszej artroskopii nie jest wymagana rehabilitacja, ponieważ jest to całkowicie nieinwazyjne badanie – jedyną pamiątką po nim jest maleńkie nacięcie, po którym może zostać ledwo widoczna blizna.

Poniżej prezentujemy kilka wybranych czynności niezbędnych przy rehabilitacji. Należy jednak pamiętać, że każdy program rehabilitacyjny jest indywidualnie przygotowywany zgodnie z rodzajem przeprowadzonego zabiegu i kondycją pacjenta. Konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu dobrania jak najlepszego programu do szybszego powrotu do zdrowia.

Odpoczynek i odciążanie

W okresie rekonwalescencji po artroskopii najważniejsze jest, aby odpoczywać i nie obciążać zoperowanego miejsca. W przypadku operacji na kończynie dolnej nie powinno się utrzymywać pozycji stojącej dłużej niż 20 minut jednorazowo (w ciągu dnia maksymalnie 2 godziny). Zaleca się również leżenie z wygodnie ułożoną i podniesioną nogą do góry oraz stosowanie zimnych okładów.

Chodzenie o kulach

Po przeprowadzeniu leczenia rekonstrukcyjnego pacjent powinien poruszać się z pomocą kul łokciowych. Panie na ten czas powinny zrezygnować z butów na obcasie. W zależności, jaki staw został zoperowany, chodzenie o kulach może być wymagane przez okres do dwóch tygodni.

Ćwiczenia indywidualne

Wszelkie ćwiczenia indywidualne przeprowadzane w domu powinny być skonsultowane z lekarzem lub z fizjoterapeutą, który ma pełne dane od lekarza co do wykonanego zabiegu. Ćwiczenia po artroskopii wykonywane samodzielne są najczęściej uzupełnieniem ćwiczeń rehabilitacyjnych, ale mają ogromne znaczenie w szybszym powrocie do formy.

Najczęściej ćwiczy się poprzez unoszenie wyprostowanej kończyny, napinanie mięśni i wzmacnianie mięśnia czworogłowego. Ćwiczenia powinny być wykonywane wolno i bardzo dokładnie.

Ćwiczenia z rehabilitantem

W programie rehabilitacji znajdują się nie tylko ćwiczenia wpływające na sprawność mięśni, ale również zabiegi fizykoterapii, które mogą przyspieszyć proces gojenia się tkanek. Z rehabilitantem wykonywany jest stretching, czyli ćwiczenia rozciągające; wykonywany jest masaż oraz inne ćwiczenia mięśni (np. zginaczy stawu kolanowego, przywodzicieli stawu biodrowego). Dodatkowo mogą być wprowadzone elektrostymulacje mięśni, ćwiczenia na piłce (pilates) i rower stacjonarny.

Krioterapia

Zabieg krioterapii to po prostu leczenie zimnem. Polecany jest przy krwawieniach i bólu, ponieważ może być stosowany miejscowo – znacznie poprawia przepływ krwi i zwiększa siłę mięśniową. Na określoną powierzchnię ciała stosuje się temperaturę kriogeniczną (poniżej 100 stopni Celsjusza) w czasie od 2 do 3 minut. Zabieg przynosi pacjentom ukojenie, a i wpływa na szybszą regenerację stawów po operacji.

Przeczytaj również: 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o artroskopii