Coraz częściej spędzamy wakacje poza granicami kraju, a kierunki naszych podróży bywają coraz bardziej odległe. Jednymi z popularniejszych destynacji już od wielu lat są kraje Afryki Północnej, takie jak Egipt, Tunezja i Maroko. Oprócz pięknej pogody, ciepłego morza i pełnego relaksu, może spotkać nas tam przykra niespodzianka, która skutecznie zniszczy nam urlop. Biegunka podróżnych, zwana także Zemstą Faraona to przypadłość, która dotyka na wakacjach wielu turystów z Europy. Skąd się bierze? Jak się przed nią ustrzec? I co zrobić, kiedy nas już dopadnie?
Czym jest Zemsta Farona i jakie są jej objawy?
Zemsta Faraona to dolegliwości jelitowo-żołądkowe, które dotykają turystów z Europy w krajach takich jak Egipt, Tunezja, Maroko oraz Turcja. Główną przyczyną choroby jest odmienna flora bakteryjna Europejczyków. Wywołują ją obce nam mikroorganizmy, najczęściej znajdujące się w wodzie. Kolejną przyczyną jest zmiana klimatu – wysokie temperatury oraz wilgotność do jakiej nie przywykliśmy. Kolejną i ostatnią przyczyną jest zmiana diety. Egzotyczne smakołyki kuszą nas, a my nie zawsze potrafimy korzystać z nich z umiarem. Podstawowe objawy to bóle brzucha, zawroty głowy, wymioty i biegunka. Rozwolnienie u podróżnych może trwać od 5 do 7 dni. Pamiętaj, że nie każda niedyspozycja to Zemsta Faraona. Czasem może być to zatrucie pokarmowe lub dolegliwości żołądkowe spowodowane np. nadmiarem jedzenia.
Czy Zemście Faraona można zapobiec?
Z pewnością można próbować, jednak nie ma w stu procentach skutecznych sposobów na zapobiegnięcie tej przypadłości. Twoim sprzymierzeńcem jest świadomość, profilaktyka i ostrożność. Zanim wyjedziesz zaopatrz się w aptece w preparaty zawierające kultury bakterii mlekowych. O poradę dotyczącą konkretnych produktów najlepiej zapytać lekarza. Na miejscu unikaj picia wody z kranu oraz płukania nią ust lub owoców. Stosuj wyłącznie wodę butelkowaną. Jeśli zamawiasz drinki w hotelowym barze, zwróć uwagę na to czy kelner nie dokłada do niej kostek lodu. Bezpieczniej będzie po prostu zakupić schłodzony napój z lodówki. Unikaj jedzenia surowych warzyw i owoców, a jeśli już musisz – sparz skórkę i obierz. I najważniejsze – unikaj spożywania surowych ryb i mięsa, bo może skończyć się to dużo poważniejszymi konsekwencjami zdrowotnymi. Na biegunkę podróżnych najbardziej narażone są osoby o obniżonej odporności oraz osoby starsze. Zemsta Faraona zepsuła wakacje niejednemu turyście z Europy, warto więc zrobić wszystko, aby do niej nie dopuścić.
Co zrobić, kiedy Zemsta Faraona już nas dopadnie?
Przede wszystkim nie należy doprowadzić do odwodnienia. Jeśli choroba Cię dopadnie, zrezygnuj także z picia alkoholu. Pij czystą, butelkowaną i niegazowaną wodę lub gorzką herbatę. W tym czasie żołądek musi odpocząć. Jedz białe pieczywo, na początku najlepiej bez dodatków, ryż oraz ziemniaki. Po dwóch dniach możesz wprowadzić gotowane warzywa oraz mięso. Aż do końca leczenia trzeba zrezygnować z surowych warzyw i owoców, produktów mlecznych w tym także lodów oraz ze słodyczy. Nie mniej, aby odzyskać zdrowie musisz jeść, bo w przeciwnym razie osłabisz organizm. Jeśli w jakimkolwiek stopniu objawy choroby będą się utrzymywały także po powrocie z wakacji – zgłoś się do lekarza.
Nie zapominaj także o umiarze. Egzotyczne owoce, warzywa i gotowe potrawy potrafią kusić swoimi zapachami, wyglądem i odmiennością. Wprowadzaj do diety stopniowo nowe produkty i nie przejadaj się. Pomijając biegunkę podróżnych, Twoje samopoczucie będzie lepsze wówczas, gdy żołądek nie będzie przepełniony. Udanych wakacji!
