dieta odchudzająca Archives

Hantle i sałatka warzywna. Ruch i dieta w odchudzaniu

Wpis

Ruch czy dieta — co ważniejsze przy odchudzaniu?

Jeśli zastanawiasz się, co jest ważniejsze i czy wystarczy sam ruch lub tylko zmiana diety, sprawdź zależności, które zachodzą między tymi działaniami a utratą nadmiaru kilogramów.

Metr i leki. Farmakologiczne leczenie otyłości

Wpis

Farmakologiczne leczenie otyłości — to możliwe

Czy farmakologiczne leczenie otyłości to skuteczny sposób na walkę z tą chorobą. A jeśli tak, to czego nie może zabraknąć, by osiągnąć cel?

Kobieta przed monitorem. Jak schudnąć - czy diety z Internetu do dobry pomysł

Wpis

Diety cud na odchudzanie? Uważaj na nie

Diety z Internetu, a zwłaszcza diety na schudnięcie mnożą się jak grzyby po deszczu. Czy warto z nich korzystać? A jeśli nie, to co w zamian?

Wpis

Jak dbać o zdrowie — nie tylko w nowym roku

Jak dbać o zdrowie, by przynosiło to odpowiednie efekty?
Zrób choć jeden mały krok, wprowadź jeden nowy nawyk do swojego codziennego życia i zadbaj o choć jeden obszar swojego ciała w nowym roku. Tak na dobry początek.

Kobieta biegnie zimą przez park z psem. Jak nie przytyć zimą

Wpis

Jak nie przytyć zimą — sprawdź, zanim przybędzie ci kilogramów

Jak nie przytyć zimą, kiedy spada aktywność fizyczna i rośnie ochota na słodkie przekąski? Oto 3 sprawdzone sposoby, które ci w tym pomogą.

Mężczyzna z otyłością brzuszną. Co to jest otyłość sarkopeniczna

Wpis

Co to jest otyłość sarkopeniczna i jakie są jej przyczyny?

Otyłość sarkopeniczna ściśle związana jest z sarkopenią, czyli utratą mięśni. Jakie są przyczyny tego rodzaju otyłości i co możesz zrobić, by uniknąć jej w starszym wieku?

Owoce, warzywa, budzik, zeszyt z menu. Post przerywany.

Wpis

Post przerywany — zadbaj o swój metabolizm

Post przerywany to sposób żywienia, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Nie tylko możesz schudnąć, ale też zregenerować organizm. Na czym polega i dlaczego warto go stosować?