Otyłość, w tym otyłość olbrzymia to choroba przewlekła, która wymaga wielotorowego leczenia. Nie wystarczy przejść na dietę odchudzającą. Niezbędna jest zmiana stylu życia i wielu dotychczasowych nawyków, które mogły się przyczynić do odłożenia się tak dużej ilości tkanki tłuszczowej. Dlatego ważna w całym procesie odchudzania jest rola fizjoterapeuty przy nadwadze. Jak dokładnie może ci pomóc ten specjalista?
Rola fizjoterapeuty przy nadwadze
Fizjoterapeuta może ci pomóc na wiele sposobów. Choć kojarzony jest głównie z zabiegami i ćwiczeniami, to ważne jest również wsparcie psychiczne, jakiego może ci udzielić. Bardzo dobrze zdaje on sobie sprawę, jak trudno zmusić się do ćwiczeń, gdy bolą stawy, a całe ciało jest zbyt ociężałe, by chciało słuchać poleceń umysłu. Tym bardziej, gdy wcześniej prowadziłeś głównie siedzący tryb życia, a aktywność fizyczna ograniczała się do poruszania w obrębie domu i pracy.
Niezależnie, czy przeszedłeś operację bariatryczną, czy też stosujesz inne metody leczenia otyłości, jednym z kluczowych elementów jest ruch oraz zabiegi wspomagające odchudzanie.
Kinezyterapia
Otyłość i niska aktywność fizyczna to dwa samonapędzające się ogniwa na drodze do problemów zdrowotnych. Z jednej strony brak ćwiczeń i siedzący tryb życia sprzyjają przybieraniu na wadze, a z drugiej nadmiar kilogramów utrudnia i nie zachęca do treningów.
Dlatego tak ważna jest rola fizjoterapeuty przy nadwadze. Nie tylko pomaga on w planowaniu i wykonywaniu ćwiczeń, ale też do nich zachęca.
Motywująca rola fizjoterapeuty
Nierzadko zderza się on frustracją osób otyłych, którym ćwiczenia kojarzą się z bólem, dyskomfortem i zmęczeniem. Poza tym chorzy mają różne doświadczenia z podejmowanymi wcześniej próbami schudnięcia właśnie za pomocą treningu fizycznego. Wybierają więc środki farmakologiczne, w tym przeciwbólowe, gdy oprócz samej otyłości cierpią oni na schorzenia stawów i osteoporozę.
Fizjoterapeuta nierzadko tłumaczy chorym na otyłość, jaki naprawdę jest sens chudnięcia i jakie korzyści dla swojego życia mogą odnieść dzięki utracie wagi. Świadomość tego jest bardzo ważna, choć nierzadko wymaga czasu, by przestała przegrywać z nawykami przyjemnego, statycznego i pełnego smakołyków codziennego życia.
Rodzaje aktywności fizycznej zalecane przy leczeniu otyłości
Aktywność fizyczna, zwłaszcza na początku terapii otyłości, obejmuje trening aerobowy, w ramach którego powinieneś:
- szybko spacerować,
- jeździć na rowerze,
- brać udział w pieszych wędrówkach,
- pływać,
- ćwiczyć aerobik,
- chodzić po schodach,
- spędzać aktywnie czas w ramach rekreacji i przerw w pracy.
W ustaleniu rodzaju ćwiczeń i dopasowaniu ich intensywności do twoich możliwości oraz aktualnego stanu zdrowia często pomaga właśnie fizjoterapeuta.
Balneoterapia
W ramach leczenia otyłości możesz również skorzystać z zabiegów, które oferują różnego rodzaju uzdrowiska. Zmiana miejsca i otoczenia oraz przebywanie w towarzystwie osób, którym przyświeca ten sam cel, może działać wzmacniająco i motywująco do jeszcze większego angażowania się w terapię otyłości. Poza tym leczniczy klimat, tlenoterapia, czy wody zdrojowe dodatkowo wspomogą twój organizm i wpłyną pozytywnie na przemianę materii.
W zależności od wskazań twojego lekarza oraz oferty uzdrowiska możesz korzystać z:
- kąpieli:
- solankowych,
- siarczkowo-siarkowodorowych,
- radonowych,
- sauny fińskiej,
- terenoterapii,
- krenoterapii.
Fizykoterapia
Rola fizjoterapeuty przy nadwadze obejmuje również wykonywanie różnego rodzajów zabiegów, które wchodzą w skład fizykoterapii. W przypadku leczenia otyłości możesz skorzystać z:
- magnetoterapii,
- hydroterapia,
- światłoterapii,
- laseroterapii
- elektroterapii,
- kriostymulacji ogólnoustrojowej w komorze,
- kąpieli perełkowych,
- masażu wibracyjnego.
Indywidualne podejście fizjoterapeuty w leczeniu otyłości
Każdy pacjent, który zgłasza się do fizjoterapeuty, może nie tylko cierpieć na innych stopień otyłości, ale też mieć różne choroby współistniejące. Dlatego rola fizjoterapeuty przy nadwadze polega też na indywidualnym podejściu do każdego chorego. Nie ma jednego schematu ćwiczeń, które w równym stopniu można zaordynować wszystkim osobom otyłym.
Zajęcia fizjoterapeutyczne, w których bierzesz udział w ramach leczenia otyłości, powinny uwzględniać:
- zabiegi, które przeszedłeś,
- obecne choroby wynikające z otyłości lub te, które nie są z nią bezpośrednio związane,
- kondycję fizyczną,
- możliwości ruchowe,
- styl dotychczasowego życia,
- cele terapii.
Skuteczne leczenie otyłości to wynik pełnego zaangażowania całego zespołu specjalistów oraz nierzadko twojej ciężkiej pracy. Tylko codzienne, wytrwałe i systematyczne działania, które wchodzą w skład terapii, mogą przynieść spodziewane i zadowalające rezultaty. Zmiana stylu życiu oraz wyrobienie nowych nawyków zarówno żywieniowych, jak i obejmujący aktywny tryb życia to coś, co towarzyszyć ci będzie przez całe twoje późniejsze życie.
