Tym, co utrudnia wielu osobom swobodne przebywanie na łonie natury, jest alergia. Zima jednak powinna być tym czasem, gdy mogą one odpocząć od uciążliwych dolegliwości wywołanych pyleniem roślin. W końcu w tym okresie roku przyroda jest niejako w stanie uśpienia, dlatego ten rodzaj aktywności kojarzy się raczej z innymi porami roku.
Niestety, nie jest to idealny okres. Jeśli cierpisz z powodu dolegliwości alergicznych, na przełomie zimy i wiosny dają o sobie znać zarówno alergie wziewne, jak i krzyżowe. Wciąż też należy dbać o odpowiednią dietę, która pomaga zmniejszyć ryzyko pojawienia się alergii pokarmowych.
Alergia — zima i wiosna
Formalnie czas alergii wziewnych powinien rozpoczynać się dopiero na wiosnę, ale tak nie jest. Okazuje się, że pomimo białej aury za oknem, niektóre rośliny już zaczynają pylić. Problemem jest też mokre powietrze na zewnątrz, co sprzyja z jednej strony wilgoci w pomieszczeniach, a z drugiej przesuszonemu powietrzu, które jest wynikiem używania grzejników.
Na co dokładnie powinieneś uważać na przełomie wiosny i zimy, jeśli cierpisz na wybrane rodzaje alergii?
Alergie wziewne
Alergia wziewna jest jedną z najczęściej występujących u osób w różnym wieku. Jej przyczyną są białka, które do organizmu dostają się przez drogi oddechowe. Do tego typu alergenów należą zarówno pyłki roślin, jak i roztocze kurzu domowego, czy też pleśnie i grzyby.
Leszczyna
Choć w niektórych zakątkach zima jest jeszcze w pełni, to początkiem lutego już zaczyna pylić leszczyna i kończy pod koniec marca. W zależności od tego, jak często przebywasz w tym okresie na zewnątrz oraz od miejsca twojego zamieszkania, możesz być bardziej lub mniej narażony na działanie tego alergenu. Sygnałem, że znajdujesz się w pobliżu leszczyny, będzie pojawienie się wodnistego kataru, kichania, łzawienia lub zaczerwienienia oczu oraz swędzenia nosa.
Olcha
Nieco później, choć wciąż w lutym, czyli zimową porą swoje pyłki zaczyna uwalniać olcha i kończy w kwietniu. Do objawów, o których była mowa przy alergii na leszczynę, w przypadku olchy dochodzi jeszcze niedrożność nosa. Dodatkowo u dzieci uczulonych na olchę może pojawić się kaszel i duszności. Czas pylenia olchy może się przesunąć w czasie, gdy na zewnątrz utrzymują się niskie, mroźne temperatury.
Wierzba
To jeden ze słabszych alergenów i bardzo mała grupa osób jest na pyłki tego drzewa uczulona. Może jednak wchodzić w reakcje krzyżowe z wybranymi produktami pokarmowymi, o czym powinieneś pamiętać przy okazji komponowania swojej diety.
Brzoza
Wczesną wiosną, czyli pod koniec marca zaczyna pylić brzoza, co może objawiać się zapaleniem spojówek, nieżytem nosa, atopową astmą pyłkową, wodnistym katarem oraz swędzeniem nosa i oczu. Jeśli jesteś uczulony na pyłki brzozy, możesz też doświadczać duszności, napadowego kaszlu, ścisku w klatce piersiowej lub świszczącego oddechu.
Roztocza kurzu domowego
Zima i wiosna to nie jedyny okres w roku, gdy tego rodzaju alergeny dają się we znaki wszystkim, którzy są na nie uczuleni. Dlatego, gdy wpiszesz w wyszukiwarce hasło alergia zima, nie zawsze roztocza kurzu domowego pojawią się w wynikach wyszukiwania. Nie znaczy to jednak, że ich nie ma. Po prostu nie są dominującym alergenem wziewnym tej pory roku.
Roztocza nie są pasożytami, a jedynie drobnymi pajęczakami, które obecne są w kurzu domowym. Żywią się twoim złuszczonym naskórkiem, drożdżami i zarodkami pszenicy. Sprzyja im duża wilgotność i temperatura pokojowa w granicy 20-25 stopni Celsjusza.
Objawem alergii na roztocza kurzu domowego, który może się u ciebie pojawić, jest między innymi:
- swędzenie nosa i kichanie,
- katar,
- łzawienie, zaczerwienienia i swędzenie oczu,
- zablokowany po nocy nos,
- wydzielina z nosa spływająca po tylnej ścianie gardła.
Diagnostyka i leczenie alergii w CM INTER-MED
Grzyby i pleśnie
Choć zimą i wczesną wiosną, gdy na zewnątrz panują jeszcze niskie temperatury, warunki dla rozwoju zarodników grzybów i pleśni są niesprzyjające, to inaczej może być w pomieszczeniach zamkniętych. Tu mogą pojawić się zarówno po przeniesieniu z zewnątrz przez ludzi i zwierzęta, jak i z powodu sprzyjających im warunków.
Jeśli masz alergię na grzyby i pleśnie, szczególną ostrożność zachowaj przy wchodzeniu do piwnic, archiwów i bibliotek. Sprawdź też, w jakim stopniu sprawnie działa wentylacja w twojej kuchni i łazience. Niedogrzane pomieszczenia w zimie mogą stać się idealnym środowiskiem do rozwoju grzybów i pleśni na ścianach i w trudno dostępnych zakamarkach, gdzie wymiana powietrza jest mocno ograniczona.
Źródłem pleśni są też:
- klimatyzatory,
- odpływy zlewów i wanien,
- otwory wentylacyjne (rzadko się do nich zagląda),
- uszczelki starych lodówek (co wpływa też na jakość przechowywanej w nich żywności),
- ziemia w roślinach doniczkowych,
- zmywarki,
- stare meble i książki,
- zawilgocone maty łazienkowe.
Jeśli masz alergię na grzyby i pleśnie, w ich pobliżu możesz doświadczyć objawów w postaci:
- zapalenia spojówek,
- kichania,
- nieżytu nosa,
- napadów duszności.
Alergie krzyżowe
Gdy nadchodzi zima, alergia wziewna może się też pojawić lub nasilić po zjedzeniu wybranych produktów. Będzie to oznaczało, że masz do czynienia z tak zwanymi alergiami krzyżowymi.
Na przykład w przypadku uczulenia na pyłki brzozy, powinieneś unikać między innymi bananów, włoskich i laskowych orzechów, gruszek, pomidorów, czereśni, brzoskwiń i marchwi.
I choć ugotowanie ich lub zamrożenie osłabia działanie alergiczne, to warto mieć na uwadze ten rodzaj alergii.
Również przy alergii na pleśnie i grzyby, lepiej wyklucz ze swoje diety sery, w tym te pleśniowe, owoce suszone i winogrona, sos sojowy, ketchup oraz alkohol.
Jak widać, gdy nadchodzi zima, alergia wcale nie znika, a wręcz w wybranych przypadkach może się nasilić, w zależności od jej rodzaju. Jeśli więc jesteś alergikiem, powinieneś śledzić okresy pylenia nie tylko w ciepłe miesiące roku, ale też w te należące do późnej zimy i wczesnej wiosny. Pomoże ci to zmniejszyć ryzyko doświadczenia nieprzyjemnych, a czasem też groźnych dla zdrowia objawów.
Źródło:
