Już samo chrapanie jednego z partnerów może skutecznie zaburzyć relacje intymne i zniechęcić do współżycia. Równie znaczący może być wpływ bezdechu na libido, a konkretnie na jego spadek. Zamiast więc zastanawiać się, dlaczego masz coraz mniejszą ochotę na seks, zwróć uwagę na swój nocny odpoczynek i oddech, który może być w tym czasie mocno zaburzony.
Jak rozpoznać bezdech senny?
Chrapanie nie jest równoznaczne z tym, że cierpisz na bezdech senny, ale jest to bardzo prawdopodobne. Dlatego nie powinieneś lekceważyć tego pierwszego, tylko dokładnie przyjrzeć się zarówno swojemu nocnemu oddechowi, jaki samopoczuciu w ciągu dnia.
Nocą obturacyjny bezdech senny objawia się:
- głośnym chrapaniem i to przez większość nocy,
- krótkimi przerwami w oddychaniu, które sprawiają wrażenie, że się dusisz,
- trudnościami w oddychaniu podczas snu,
- niespokojnym snem,
- częstym korzystaniem z toalety w nocy (jedną z przyczyn może być właśnie bezdech senny).
Również w ciągu dnia możesz dostrzec symptomy, które świadczą o tym, że cierpisz na bezdech senny. Dlatego zwróć uwagę, czy:
- rano często boli cię głowa,
- jesteś bardzo zmęczony, mimo wystarczającej liczby godzin przeznaczonych na sen,
- masz problemy z koncentracją,
- czujesz się senny w pracy i podczas prowadzenia samochodu,
- jesteś drażliwy bez adekwatnych do reakcji powodów.
To wszystko powinno zwrócić twoją uwagę i dać ci do myślenia, jeśli nie masz ochoty na seks, a wieczorem marzysz jedynie o tym, by położyć się spać.
Wpływ bezdechu sennego na libido
Popęd seksualny jest procesem dość złożonym i zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest gospodarka hormonalna, która zmienia się w cyklu dobowym i miesięcznym. Libido to inaczej pragnienie podejmowania aktywności seksualnej i dążenie do jego zaspokojenia. Z popędem seksualnym związane są też myśli o zabarwieniu seksualnym. Pożądanie związane jest zarówno ze sferą emocjonalną jak i fizyczną.
W tym drugim przypadku objawia się większym ukrwieniem w okolicy narządów płciowych, większą wrażliwością na dotyk oraz nabrzmieniem. narządów płciowych. U kobiet w chwili pożądania seksualnego organizm nasila produkcję wydzieliny w pochwie, co zapewnia odpowiednie nawilżenie jej ścianek. U mężczyzn napływająca krew powoduje wzwód członka i tym samym gotowość do penetracji.
Mniejsza ochota na seks – z czego może wynikać
O zaburzeniu libido możesz mówić w sytuacji, gdy masz coraz mniejszą ochotę na seks i do rzadkości należą fantazje seksualne. Jeśli sytuacja ta się utrzymuje, a nawet pogłębia, powinieneś zgłosić się do lekarza. Tym bardziej, jeśli chrapiesz, bowiem w tej sytuacji niewykluczony jest negatywny wpływ bezdechu na libido. Z czego konkretnie może to wynikać?
Chroniczne zmęczenie
Jedną z przyczyn spadku libido jest zmęczenie, czym też objawia się bezdech senny. Jeśli lekarz wykluczy inne powody problemów w relacjach intymnych, powinieneś dokładnie przyjrzeć się wpływowi chrapania na swoje dzienne funkcjonowanie. Gdy niewyspana z powodu twojego chrapania jest nie tylko osoba, z którą sypiasz, może to oznaczać, że nocny odpoczynek utrudniony jest przez częste bezdechy.
Gdy cierpisz na to schorzenie, nawet najdłuższy nocny sen, nie przyniesie ci odpoczynku. Kilka niedospanych nocy to nie problem, ale jeśli sytuacja ta powtarza się przez wiele miesięcy, twoje zmęczenie będzie coraz większe. To zaś może sprawiać, że będziesz mieć coraz mniejszą ochotę na aktywność intymną.
Przewlekły stres
Przez powtarzające się przerwy w oddychaniu, niedotlenienie i wywołany tym stres odczuwany przez twój organizm, dochodzi do zwiększonej aktywności układu współczulnego. To zaś prowadzi do hamowania produkcji testosteronu i spadku jego poziomu w twoim organizmie. Mężczyźni, którzy żyją w przewlekłym stresie, są też mniej aktywni seksualnie. Gdy nie możesz się wyspać, a w ciągu dnia musisz sobie radzić z wyzwaniami, jakie stawia przed tobą życie, jesteś nieustannie zmęczony i zestresowany. To wszystko sprawia, że zamiast ochoty na seks, marzysz o dobrym odpoczynku i śnie.
Jak ograniczyć wpływ bezdechu na libido
Pierwszą decyzją, jaką powinieneś podjąć, gdy zauważysz u siebie objawy bezdechu sennego, jest umówienie się na konsultację z lekarzem. W trakcie wywiadu medycznego wstępnie oceni on, czy możesz cierpieć na obturacyjny bezdech senny. Aby się upewnić, może zlecić domowy test bezdechu sennego. To prosta procedura z użyciem urządzenia, które dostarczy ci kurier. Wyniki badania przekazane zostaną twojemu lekarzowi, który na ich podstawie oceni, czy cierpisz na bezdech senny. Jeśli jego przypuszczenia potwierdzą się, zaproponuje ci odpowiednie leczenie.
Jedną z najskuteczniejszych metod jest terapia CPAP, która zadba o odpowiedni oddech każdej nocy. Tym samym masz szansę w końcu się wyspać i przywrócić równowagę w swoim organizmie. Efekty terapii poczujesz bardzo szybko, a jedną z nich może być wzrost libido.
