Żylaki nóg – czy to problem medyczny czy estetyczny

Żylaki nóg to problem zarówno estetyczny, jak i medyczny, który dotyka wielu ludzi, zwłaszcza kobiet. Żylaki przyjmują postać rozszerzonych, opuchniętych i poskręcanych lub wypukłych żył, które widoczne są pod skórą jako niebieskie lub ciemnofioletowe linie. Nie tylko wpływają one na wygląd nóg, co może być szczególnie niekomfortowe dla kobiet, które lubą chodzić w krótkich spódnicach, czy szortach, ale też są bolesne i niebezpieczne dla zdrowia.
Dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać i jak je leczyć.

Jak rozpoznać żylaki nóg?

Jeśli chcesz uniknąć żylaków kończyn dolnych, powinieneś zwracać uwagę zarówno na ich wygląd, jak i odczucia, które z nich płyną. To wszystko może być sygnałem, który wskazuje na problemy z prawidłowym przepływem krwi w nogach. I choć nie jesteś w stanie sam zdiagnozować żylaków bezobjawowych, to możesz posiąść niezbędną wiedzę na temat tych, które dają o sobie znać w postaci konkretnych objawów. Twoją uwagę powinny zwrócić:

• obrzęki kostek lub stóp,
• uczucie dużego zmęczenia, ciężkości oraz bólu nóg, zwłaszcza po dniu spędzonym w pozycji stojącej,
• skurcze i mrowienie mięśni łydek,
• widoczne na skórze lub pod skórą nóg:
  • owrzodzenia troficzne,
  • przebarwienia,
  • stwardnienia,
  • sinawe lub fioletowe uwypuklenia,
• swędzenie skóry nad żylakami.

Objawy to mogą się nasilać w sprzyjających żylakom warunkach. Jeśli tylko zauważysz je u siebie, umów się na konsultację do lekarza, by przeprowadził dokładne badania i wdrożył odpowiednie leczenie. W innym przypadku może dojść do zakrzepicy żylnej, zapalenia żył lub owrzodzenia podudzia.

Żylaki nóg — jak można im zapobiegać

Im większa świadomość i wiedza na temat tego, jak zapobiegać żylakom nóg, tym mniejsze ryzyko ich pojawienia się. Działania profilaktyczne zwykle nie wymagają dużego wysiłku ani wprowadzania radykalnych zmian w swoim dotychczasowym życiu. Wiele oczywiście zależy od tego, jak to życie wygląda i jak bardzo dbasz o zdrowie swoich nóg. Niezależnie od tego, warto wprowadzać zdrowe nawyki i najlepiej robić to małymi krokami. Dzięki temu mają one szanse się utrwalić, a ty nie zniechęcisz się w trakcie ich stosowania.

Jeśli chcesz zapobiec żylakom nóg, skorzystaj ze wszystkich lub wybranych zasad, które ci w tym pomogą. W tym celu:

• unikaj długotrwałego stania lub siedzenia w jednej pozycji. Staraj się co jakiś czas zmieniać pozycję ciała i poruszać nogami. Jeśli pracujesz przy biurku lub podróżujesz samolotem czy samochodem przez dłuższy czas, zrób sobie przerwy na rozprostowanie nóg i wykonaj kilka prostych ćwiczeń;
• nie opieraj nogi na nodze, ponieważ działa to, jak opaska uciskowa i powoduje zwiększenie ciśnienia krwi w nogach;
• ćwicz regularnie. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi w nogach i zapobiega stagnacji krwi w żyłach. Ćwiczenia aerobowe takie jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze czy pływanie są szczególnie korzystne dla zdrowia naczyń krwionośnych;
• utrzymuj zdrową wagę. Nadmiar tkanki tłuszczowej może utrudniać przepływ krwi w nogach i obciążać żyły. Dlatego ważne jest dbanie o prawidłową dietę i unikanie nadmiernego spożycia soli, cukru czy tłuszczu;
• unikaj noszenia obcisłej odzieży lub obuwia. Ubrania czy buty zbyt ciasno dopasowane do ciała mogą uciskać żyły i utrudniać przepływ krwi w nogach;
• podnoś nogi ponad poziom serca kilka razy dziennie. To prosty sposób na zmniejszenie ciśnienia w żyłach nóg i ułatwienie odpływu krwi do serca.

Jak można leczyć żylaki nóg?

Po zdiagnozowaniu żylaków nóg lekarz może wybrać dwie formy leczenia: zachowawcze lub inwazyjne. Obie formy mają na celu poprawienie odpływu krwi z kończyn dolnych oraz zapobiegnięcie powikłaniom w postaci owrzodzeń i zakrzepicy.

Leczenie zachowawcze

W ramach leczenia zachowawczego lekarz może zalecić stosowanie:

• żelu lub maści, które złagodzą ból i uczucie ciężkości nóg,
• leków, które pomogą zmniejszyć obrzęk oraz poprawią elastyczność ścian żył,
• pończoch uciskowych, których celem jest wsparcie dla pracy zastawek żylnych i tym samym lepsze odprowadzanie krwi z nóg.

Ważne w leczeniu zachowawczym jest też utrzymywanie prawidłowej masy ciała, czemu służy zarówno zdrowa dieta, jak i aktywność fizyczna. Ten drugi element przyczyni się też do lepszego przepływu krwi w nogach. Aktywność może przybrać formę gimnastyki lub masażu.

Inwazyjne metody leczenia żylaków nóg

Jeśli powyższe działania nie przyniosą spodziewanych efektów lub żylaki nóg są w bardzo zaawansowanym stadium, lekarz może zdecydować o wprowadzeniu działania inwazyjnego. Nie zawsze jest to leczenie operacyjne. Obecnie jest kilka innych metod, które skutecznie radzą sobie z leczeniem żylaków kończyn dolnych.

Do najczęściej stosowanych metod usuwania żylaków nóg należą:

• skleroterapia — w ramach tej formy terapii lekarz wstrzykuje do światła żyły, drażniący ścianę naczynia sklerozatan, co dobrze sprawdza się w przypadku małych żylaków i pajączków,
• metoda RFITT — to metoda, która polega na termicznej ablacji małych żył znajdujących się blisko powierzchni skóry, za pomocą prądu o częstotliwości fal radiowych,
• laser frakcyjny — jedna z nowocześniejszych metod leczenia żylaków nóg będących w stanie zaawansowanym. Dzięki laserowi lekarz nie musi wykonywać cięcia w pachwinie, co ma miejsce w trakcie zwykłej operacji żylaków. W przypadku wykorzystania lasera EVLT do zamknięcia światła żyły dochodzi dzięki cienkiemu włóknu lasera.

Jak widzisz, żylaki nóg to problem o wiele bardziej poważny, niż mogłoby się wydawać. Dlatego nie warto zwlekać z wizytą u lekarza, również wtedy, gdy nie zależy ci na wyglądzie estetycznym swoich nóg. W tym przypadku bardziej chodzi o twoje zdrowie i komfort w trakcie codziennej aktywności fizycznej zarówno w domu, jak i w pracy, czy uprawianiu dyscyplin sportowych.