Wokół kawy narosło sporo niesprawiedliwych mitów. Wbrew temu, co mawiali nasi rodzice, kawa ma wiele prozdrowotnych właściwości i warto ją pić, o ile nie ma ku temu przeciwwskazań od lekarza. Ten aromatyczny napój, to nie tylko codzienna chwila przyjemności, ale też dobro dla naszego organizmu. Dlaczego warto pić kawę? Jakie niezwykłe właściwości kawy i działanie na nasze zdrowie i urodę mają charakterystycznie pachnące ziarna kawowca?
Kawa dla pobudzenia i koncentracji
To dla większości smakoszów kawy, najbardziej odczuwalna cecha jej spożywania. Codzienna, poranna filiżanka, szybko pomaga pozbyć się senności i dobrze wpływa na koncentrację. Kawa wpływa także na produkcję adrenaliny i dopaminy, przez co nie tylko jesteśmy bardziej pobudzeni, ale też pozytywnie nastawieni do codziennych zadań. Oczywiście, co za dużo to niezdrowo. Kawa ma doskonałe działanie pobudzające, jednak pita w nadmiarze, może wpływać na odwodnienie organizmu i długofalowo obniżać nastrój. To jedna z najbardziej oczywistych właściwości kawy.
Kawa dla walki z nadmiernymi kilogramami
Filiżanka czarnej kawy bez mleka i cukru praktycznie nie zawiera kalorii. Na kaloryczność napoju wpływają wspomniane już wyżej dodatki, z którymi większości z nas trudno się rozstać. Odchudzające właściwości kawy pochodzą jednak przede wszystkim z faktu występowania w niej kofeiny o jej działania. Kofeina przyspiesza metabolizm, wpływa pozytywnie na efektywność treningu i spalanie tkanki tłuszczowej.
Picie kawy obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i Parkinsona
Udowodniono, że osobom, które regularnie pija kawę, znacznie rzadziej grozi ryzyko zachorowania na tzw. choroby starcze, czyli chorobę Alzheimera i Parkinsona. Wśród fanów aromatycznej kawy choroba,o ile się pojawia, występuję znacznie później.
Kawa chroni przed nowotworami
Kawa jest źródłem antyoksydantów, czyli substancji chroniących nasz organizm przed rozwojem nowotworów. Pocie kawy wspomaga organizm w walce z wolnymi rodnikami i przyspiesza usuwanie toksyn. Ponadto, przeciwutleniacze w kawie opóźniają procesy starzenia się organizmu – także skóry. To jedna z właściwości kawy, jakie mają pozytywny wpływ bezpośrednio na nasze zdrowie.
Kofeina zawarta w kawie jest składnikiem leków
Ta, która jest ważnym składnikiem kawy, jest wykorzystywana w produkcji wielu leków poprawiających kondycję chorych na astmę i migrenę. Kofeina bywa także składnikiem leków przeciwbólowych. Picie kawy przez astmatyków może obniżyć częstotliwość ataków kaszlu. Może dobrze wpływać także na alergików, ponieważ ma działanie obniżające produkcję histaminy w organizmie.
Czy kawa może szkodzić?
Jak wszystko w nadmiarze, także picie kawy może zaszkodzić. Zdrowa osoba nie powinna przekraczać dawki sześciu filiżanek dziennie, co i tak wydaje się być wystarczającą ilością nawet dla największych zwolenników tego aromatycznego napoju. Nie każdy także powinien sięgać po ten napój. Kawa nie jest zalecana u osób, które cierpią na wrzody żołądka lub chorobę refluksową, ponieważ pobudza organizm do produkcji kwasu solnego. Pamiętajmy także o tym, że kawa ma działanie moczopędne. Dlatego należy uzupełniać płyny pomiędzy filiżankami, aby nie dopuścić do odwodnienia.
Kawa a magnez w organizmie
Jednym z często powtarzanych mitów jest informacja o tym, że kawa wypłukuje magnez. Okazuje się, że kawa dostarcza organizmowi magnezu, choć rzeczywiście, po spożyciu kawy wydalanie magnezu z organizmu jest nieco wyższe. Ostatecznie jednak, bilans wychodzi na plus i nie ma obaw o to, że przez spożywanie kawy, nasze ciało będzie uboższe o ten pierwiastek.
Pielęgnacyjne właściwości kawy
Kawa ma właściwości przeciwstarzeniowe a zawarta w niej kofeina i jest częstym składnikiem kosmetyków pielęgnacyjnych. Poprawia mikrokrążenie, przez co skóra wygląda na zdrowszą i lepiej odżywioną. Kofeina używana jest w kremach pod oczy, szamponach, balsamach i peelingach do ciała. Peeling przygotowany z fusów kawy w warunkach domowych, to doskonała metoda na walkę z cellulitem.
