Duża wilgotność, bezwietrzna pogoda i mocno zanieczyszczone powietrze, to idealne warunki do pojawienia się smogu. Sam w sobie, oznacza dym i mgłę, więc słowo to bardzo dobrze oddaje obraz, który jawi się nieraz za twoim oknem. Szczególnie, gdy mieszkasz w mieście, gdzie nie brakuje zakładów przemysłowych, ciepłowni, a ruch na drogach maleje dopiero w godzinach nocnych. Jak radzić sobie ze smogiem? Oto pytanie, na które warto poznać odpowiedź.
Smog – kto za tym stoi?
Smog zwykle pojawia się zimą, gdy sprzyjają mu warunki pogodowe. Utarło się, że to głównie fabryki, ciepłownie i samochody generują w tym okresie najwięcej zanieczyszczeń. To nie do końca prawda, albo mówiąc dokładniej, prawda niepełna. Niemały wpływ na stan powietrza, którym oddychasz, mają mieszkańcy domów i kamienic, którzy do ogrzania mieszkań używają pieców. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby wielu z nich, nie używało niskiej jakości opału, albo co jeszcze gorsze, nie spalało przy okazji śmieci.
Jak radzić sobie ze smogiem, gdy się pojawia?
Jeśli tylko masz taką możliwość, zadbaj, by w mieszkaniu znajdowały się rośliny, które mają oczyszczające działanie na powietrze. Należą do nich między innymi sansewieria gwinejska (wężownica), bluszcz, dracena, chryzantema, fikus oraz skrzydłokwiat. Przed zakupem sprawdź, które mogą okazać się trujące i odpowiednio zabezpiecz je przed dostępem dzieci i domowych zwierząt.
Nie wychodź z domu, jeśli nie musisz. A gdy już opuszczasz pomieszczenie, w przypadku dużego stężenia zanieczyszczeń, zakładaj na usta i nos maskę antysmogową. Najlepiej, jeśli kupisz ją jeszcze przed zimą, by mieć ją pod ręką, gdy zajdzie taka potrzeba.
Chcąc dodatkowo zadbać o stan dróg oddechowych, pij dużo wody leczniczej, a w ramach codziennej diety, wybieraj produkty zawierające witaminy C, A i E oraz selen. Pomogą ci neutralizować nadmiar wolnych rodników w organizmie. Cenne są również te, bogate w kwasy omega 3 oraz witaminę B6 i B12.
Jeśli sam ogrzewasz dom, wykorzystuj do tego tylko dobrej jakości opał.
Stojąc w korku, albo jadąc zatłoczoną drogą, przełącz nawiew na obieg wewnętrzny. Dzięki temu, nie będziesz dodatkowo wdychać spalin samochodów, które jadą przed tobą.
Czy to wystarczy, by uniknąć złego wpływu smogu na zdrowie? Może nie całkowicie, ale z pewnością sposoby te zmniejszą jego negatywny wpływ, dzięki czemu łatwiej ci będzie bez większego problemu, przetrwać dni, w których stężenie szkodliwych związków, będzie największe.
