Wakacyjny odpoczynek kojarzy się z radością, miło spędzanym czasem, wolnością od pracy i codziennych obowiązków. To jednak również okres, w którym dochodzi do różnego rodzaju urazów, kontuzji, czy infekcji. W takich sytuacjach niezbędna może się okazać specjalnie przygotowana apteczka na wakacje. Jej zawartość nie może być przypadkowa i najlepiej, gdybyś nie opierał się jedynie na gotowych zestawach. Potraktuj je bardziej jako punkt wyjścia, a potem dobierz to, co dodatkowo może ci być potrzebne podczas letniego odpoczynku. Czym się kierować i o czy pamiętać, kompletując zawartość apteczki?
Apteczka na wakacje – co powinna zawierać
W trakcie kompletowania takiego wakacyjnego zestawu pierwszej pomocy może się okazać, że małe pudełko nie wystarczy. Najlepiej wybierz na apteczkę coś, w czym łatwo rozmieścisz zawartość i co będziesz mógł ze sobą zabierać w trakcie różnych wakacyjnych aktywności. Niezależnie, czy będzie to plaża, szlak górski, czy też warte zobaczenia historyczne miejsca, wszędzie tam apteczka może się okazać niezbędna.
Zestaw pierwszej pomocy
To podstawa każdej apteczki, dlatego nie powinno w niej zabraknąć zestawu koniecznego do udzielenia pierwszej pomocy. W jego skład wchodzą:
- elastyczne bandaże,
- gazy,
- waciki,
- jednorazowe rękawice,
- preparaty antyseptyczne,
- elektrolity,
- sól fizjologiczna,
- żel na stłuczenia i obrzęki,
- plastry,
- pęseta (do usuwania drzazg, kleszczy, itp.),
- nożyczki,
- termometr,
- maseczka z ustnikiem do wykonania resuscytacji krążeniowo-oddechowej.
Niezbędne leki
Niezależnie, czy w czasie wakacji będziesz mieć łatwy dostęp do apteki, czy też nie, najważniejsze leki powinieneś mieć przy sobie. Dzięki temu szybciej będziesz mógł złagodzić nagle pojawiające się dolegliwości. Twoja apteczka na wakacje powinna zawierać między innymi leki na:
- problemy żołądkowe,
- reakcje alergiczne,
- dolegliwości bólowe,
- chorobę lokomocyjną,
- dolegliwości, na które od dawna cierpią członkowie twojej rodziny,
- gorączkę,
- złagodzenie oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów.
Środki dopasowane do miejsca podróży i podróżników
W apteczce na wakacje powinny się też znaleźć elementy dostosowane do miejsca, w którym będziesz wypoczywał i rodzaju aktywności. Inne problemy zdrowotne mogą się pojawić na plaży, inne na basenie, a jeszcze inne na biwaku w lesie, czy w trakcie górskiej wędrówki. Postaraj się dowiedzieć, co w takich sytuacjach przydaje się najczęściej i uzupełnij o to swoją apteczkę. Jeśli aktywności będą bardzo zróżnicowane, możesz podzielić swoją apteczkę na kilka kategorii, by nie zabierać ze sobą wszystkiego, dokądkolwiek pójdziesz.
Poza tym, kompletując apteczkę myśl o tych, którym będzie ona służyła. Inna będzie zawartość, gdy w podróż wybierają się same osoby dorosłe lub seniorzy, a inna w przypadku rodziny z małymi dziećmi.
Ochrona przed słońcem
Wyjeżdżając na letni wypoczynek, nie możesz zapomnieć o preparatach związanych z działaniem słońca. Apteczka na wakacje powinna zawierać zarówno te stosowane przed, jak i po opalaniu. Ich rodzaj i poziom ochrony skóry dopasuj do karnacji oraz twojego stylu życia w ciągu roku. Jeśli większość czasu spędzasz w pomieszczeniach, a kontakt z pełnym słońcem ograniczasz do wyjścia na zakupy czy przejścia z domu do samochodu, twoja skóra potrzebuje mądrej i zróżnicowanej ochrony. Przede wszystkim nie możesz od razu opalać się przez kilka godzin, bo wtedy niemal na pewno doprowadzisz do oparzeń słonecznych. Używaj kremów z filtrem, dzięki czemu twoja opalenizna będzie zwiększać się stopniowo, a ty unikniesz sytuacji, w których skóra schodzić ci będzie płatami. Nie dopuścisz tym samym do oparzeń słonecznych, które uniemożliwiłyby ci dalszy odpoczynek na słońcu.
Niezależnie od zachowanej ostrożności, spakuj do apteczki coś na złagodzenie oparzeń słonecznych oraz chłodzące i nawilżające balsamy na świeżą opaleniznę.
O czym jeszcze powinieneś wiedzieć
Nie tylko zawartość, ale też sama apteczka na wakacje powinna być dostosowana do miejsca i warunków w nim panujących. Niektóre leki nie są przystosowane do przechowywania w wysokich temperaturach, inne zaś mogą być wrażliwe na wilgoć. Dlatego opakowanie zbiorcze w postaci apteczki nie powinno być przypadkowe. Pomyśl o takim, które chronić będzie zawartość zarówno przed gorącem plaży, jak i wilgocią w czasie spływu kajakowego, czy górskiej wyprawy, w trakcie których zaskoczy cię ulewny deszcz.
Nie ulegaj też pokusie, by w ramach oszczędności miejsca, wyciągać leki z pudełek. Dzięki temu nie tylko łatwiej je znajdziesz, ale też nie pomylisz z innymi. Poza tym, na pewno przyda ci się ulotka informacyjna, w której znajdziesz niezbędne do stosowania leków informacje.
Jeśli leczysz się na choroby przewlekłe, poproś lekarza o wypisanie dodatkowej recepty, byś mógł w razie potrzeby wykupić leki w miejscu wypoczynku. Poproś go też o poradę, co jeszcze powinna zawierać twoja apteczka wakacyjna i na co zwrócić uwagę przy jej kompletowaniu. A wszystko po to, by nic nie zakłócało twojego letniego wypoczynku, na który tak długo czekałeś.
