Dla rodzica najważniejsze jest dobro dziecka, by od samego początku pod każdym względem czuło się ono bezpiecznie. Niestety, nie jest to łatwe, bo noworodek nie jest w stanie sam określić, co mu dolega. Na szczęście wraz z upływem czasu staje się to prostsze. Wciąż jednak wymaga to od rodzica podstawowej wiedzy na temat objawów chorób i problemów zdrowotnych, które mogą dotknąć malucha. Zwłaszcza gdy chodzi o problemy kardiologiczne. Tu troska o zdrowie serca dziecka może okazać się kluczowa. I to nie tylko dla jego właściwego rozwoju, ale też dla dalszego życia.
Które objawy kardiologiczne u dzieci powinny zwrócić twoją uwagę jako rodzica i na jakie schorzenia mogą wskazywać?
Objawy kardiologiczne u dzieci
Jak być może wiesz z własnego doświadczenia, troska o zdrowie serca dziecka, zwłaszcza noworodka, nie jest łatwa. Dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne. Pomagają one wykryć zarówno wady serca, jak i inne problemy zdrowotne na wczesnym etapie ich rozwoju. Wskazaniem do szczegółowych badań może być brak apetytu u noworodka i przyrostu na wadze, nienaturalnie przyspieszony oddech, czy też sinienie ciała.
W trakcie wizyty i dokładnych badań lekarz może zdiagnozować konkretne wady serca, które objawiają się:
- szmerami w sercu,
- sinicą obwodową,
- niewydolnością serca,
- uwypukleniem na przedniej ścianie klatki piersiowej, zwanym garbem sercowym.
Troska o zdrowie serca dziecka nie kończy się na początkowym okresie jego życia. Dlatego warto znać też objawy problemów zdrowotnych u starszych dzieci. W ich przypadku jest o tyle łatwiej, że same potrafią już powiedzieć, jak się czują i co im dolega.
Kiedy więc twoje dziecko:
- poczuje ból w klatce piersiowej,
- nienaturalnie szybko się męczy,
- mdleje, co zdarza się kolejny już raz,
- nadmiernie się poci,
- sinieje,
powinieneś skonsultować to z lekarzem. Dowiesz się, czy to problemy z sercem, czy przyczyną jest coś mniej poważnego.
Jak możesz dbać o zdrowie serca dziecka — praktyczne wskazówki
Zdrowe serce to podstawa dobrego zdrowia dziecka. Jako rodzic, masz ogromny wpływ na to, jak rozwija się układ krążenia malucha. Oznacza to, że poprzez konkretne działania możesz dbać o zdrowie serca dziecka. Pomoże ci w tym:
zdrowa dieta dostosowana do wieku dziecka:
- naturalny pokarm z piersi mamy — wzmocni odporność noworodka na choroby zagrażające sercu oraz zmniejszy ryzyko chorób układu krążenia w późniejszym życiu,
- posiłki bogate w owoce i warzywa w odpowiednich proporcjach i podane w takiej formy, by dziecko chętnie je jadło, co zmniejszy ochotę na słodkie i niezbyt zdrowe przekąski,
- jak najmniej słodyczy i napojów słodzonych — zbyt duża ilość cukru może prowadzić do otyłości, która jest jednym z czynników ryzyka chorób serca,
- pełnoziarniste produkty — zamień białe pieczywo i makaron na pełnoziarniste, zawierające więcej błonnika i witamin z grupy B, które są korzystne dla serca,
- chude mięso i ryby — ogranicz spożycie czerwonego mięsa, a zwiększ ilość ryb, zwłaszcza tych tłustych, takich jak łosoś czy makrela, zawierających zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
aktywność fizyczna na co dzień:
- ruch na świeżym powietrzu — dbaj, by twoje dziecko spędzało jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu i to nie tylko w słoneczną pogodę, ale też przy zmiennych warunkach atmosferycznych, co pomoże w budowaniu naturalnej odporności,
- uprawianie sportu — zaproponuj dziecku zajęcia sportowe dostosowane do jego wieku i zainteresowań, które pomogą w regularnych ćwiczeniach i łagodzeniu skutków stresu szkolnego,
- ograniczanie czas spędzanego przed ekranami — zbyt długie siedzenie przed komputerem, telewizorem, tabletem czy smartfonem, może mocno ograniczyć aktywność fizyczną i doprowadzić do otyłości, która ma negatywny wpływ na zdrowie serca.
zdrowy sen:
- odpoczynek i aktywność zgodne z rytmem dobowym — dbaj, aby twoje dziecko chodziło spać i budziło się o stałych porach, zgodnych z jego rytmem dobowym,
- wygodne miejsce do spania — to jeden z podstawowych warunków, który pomoże ciału dziecka w pełni się zregenerować po przeżytym dniu i przygotować na wyzwania, które go czekają,
- ogranicz bodźce przed snem — co oznacza, że najpóźniej godzinę przed snem dziecko nie powinno już korzystać z telewizora, smartfona czy komputera, co ułatwi zasypanie i korzystnie wpłynie na jakość snu.
regularne badania kontrolne
- wizyty u kardiologa — warto z nich korzystać szczególnie w sytuacji, gdy w twojej rodzinie są lub były osoby, które poważnie chorowały na serce i inne schorzenia kardiologiczne.
Katarzyna Michalak - Kardiolog dziecięcy
zdrowy styl życia całej rodziny:
- wspólne aktywne spędzanie czasu — to mogą być piesze wycieczki, wypady na rowery, gry na świeżym powietrzu, pływanie itp.,
- dobry przykład — gdy sam dbać będziesz o swoje zdrowie, łatwiej ci będzie zadbać o zdrowie serca dziecka, które w przypadku wielu działań bierze przykład z rodziców,
- ograniczenie do minimum dodatkowych zajęć — zwłaszcza tych, które bardziej wynikają z rodzicielskiej ambicji, niż zainteresowań dziecka, co uchroni je przez niepotrzebnym stresem, który zwłaszcza u młodych osób może prowadzić do nadciśnienia i przerostu lewej komory serca.
Już część tej wiedzy wprowadzonej w życie możne znacznie ograniczyć ryzyko problemów zdrowotnych. Pomoże ci też skutecznie zadbać o zdrowie serca dziecka. Gdybyś jednak chciał to robić jeszcze lepiej, porozmawiaj z lekarzem. Odpowie on na twoje pytania i zaproponuje takie działania profilaktyczne, które dostosowane będą do potrzeb twojej pociechy.
Źródło:
