Strzelanie w kolanach to zwykle niegroźne odczucia, których możesz doświadczyć niejeden raz w swoim życiu. Niekiedy możesz również poczuć skrzypienie, przeskoki, strzały lub trzeszczenie. Zwykle pojawia się bez wyraźnego powodu, w trakcie wykonywania ruchu w stawie kolanowym. Jest jednak na tyle nieprzyjemne, że może budzić niepokój. Czy to znaczy, że coś złego dzieje się w twoim ciele? A jeśli tak, to kiedy powinieneś skonsultować się z ortopedą?
Strzelanie w kolanach — co dokładnie kryje się za tym pojęciem
Jak niekiedy mawiają fizjoterapeuci, zdrowy staw kolanowy od czasu do czasu musi strzelić, dlatego najczęściej nie ma powodu do obaw o tę część ciała. Jeśli więc słyszysz pojedynczy odgłos w trakcie ćwiczeń, kucania, siadania, czy wstawania, nie musisz się obawiać. To najprawdopodobniej efekt uwolnienia dwutlenku węgla rozpuszczonego w mazi stawu kolanowego, czyli tak zwany efekt kawitacji. Jednak taką wstępną diagnozę możesz postawić tylko w sytuacji, gdy strzałowi nie towarzyszy ból.
Bolesne strzelanie w kolanach — czy konieczna jest wizyta u ortopedy?
Jeśli wraz ze strzyknięciem w kolanie pojawia się też ból, może to oznaczać, że dzieje się coś złego. Zwłaszcza gdy tego typu zjawisko ma miejsce regularnie, niezależnie od odstępów czasowych. Zwracaj też uwagę, czy nie pojawił się obrzęk, ograniczony zakres ruchu oraz utrzymująca się bolesność w kolanie.
Strzelanie w kolanach może mieć miejsce w różnych okolicznościach. Jedne są wręcz banalne, jak wstawanie z przysiadu i uświadomienie sobie, że nie jesteś w stanie wyprostować nogi w kolanie, które nie tylko strzeliło, ale wciąż boli. Inne mogą wskazywać na poważny uraz, którego leczeniem powinien zająć się ortopeda.
Bolesność towarzysząca strzeleniu w kolanie może wskazywać między innymi na:
- zwyrodnienie stawu kolanowego,
- uszkodzenie łąkotki,
- przeskok ścięgna na elemencie kostnym,
- dysfunkcję stawu rzepkowo-udowego,
- przerośnięty fałd błony maziowej,
- uszkodzenie więzadeł krzyżowych,
- przeciążenie stawów w wyniku dźwigania, uprawiania sportu lub nadwagi,
- zmiany w kolanach związane z wiekiem,
- aktualne lub przebyte urazy kolana,
- cukrzycę,
- reumatoidalne zapalenie stawów.
Jak widzisz, przyczyn może być wiele, dlatego w sytuacji, gdy strzelaniu w kolanie towarzyszy ból lub inne objawy, powinieneś umówić się na wizytę do ortopedy. Dokładne badania i wywiad medyczny pomogą zdiagnozować przyczynę i zaplanować skuteczne leczenie.
Jak możesz zmniejszyć ryzyko bolesnego strzelania w kolanach?
Twoje stawy lubią ruch. Nie inaczej jest w przypadku stawu kolanowego, który jest jednym z najczęściej używanych stawów w twoim organizmie. Dlatego, jeśli chcesz być niezależny przez całe swoje życie oraz bez problemu uprawiać różne dyscypliny sportowe, musisz uczynić aktywność fizyczną swoim codziennym nawykiem. Tym samym strzelanie w kolanach pojawiać się będzie rzadko i zmniejszysz ryzyko wystąpienia bólu, obrzęku oraz unieruchomienia kolana.
Aktywność fizyczna, w tym ćwiczenia i uprawianie wybranych dyscyplin sportowych dostosowanych do twoich możliwości:
- przyczynią się do większego wydzielania mazi do jamy stawowej,
- zadbają o właściwe ukrwienie,
- spowolnią postępującą wraz z wiekiem utratę masy kostnej,
- zdecydowanie poprawią siłę ścięgien i przyczepów do kości,
- pomogą we właściwym nawodnieniu chrząstki stawowej, dzięki czemu szybciej będzie się regenerować.
Nie musisz czekać, aż kolana odmówią ci posłuszeństwa i zdany będziesz na pomoc innych. Doceń zdrowie swoich kolan i odpowiednio o nie zadbaj. Niezależnie, czy lubisz uprawiać sport, czy też cenisz sobie pełną niezależność, w każdej sytuacji pełna sprawność fizyczna to coś, o co warto dbać przez całe życie. Gdy strzelanie w kolanach nasila się i daje o sobie znać coraz częściej, nie lekceważ go, nawet jeśli nie towarzyszą mu inne objawy. Rozmowa z ortopedą powinna rozwiać twoje wątpliwości i niepewności co do stanu zdrowia tej części narządu ruchu.
